美容師仲間のラインで情報を入手しました
白髪改善 体調も良くなるって すごいよね
やってみないことには！
頭皮や肌が痒いのは乾燥によるもの
皮脂が取れすぎておこる
自然治癒力がなくなってきてるんですね。
色々調べたものを貼っていきますよ
参考にしてくださいね
ドクターが伝授！ 薄毛、抜け毛に悩まないための「髪の健康」基本のき
リジュベラックとは、発酵水（酵素飲料）
酵素を含む素材を水に漬けて、発酵させて出来るのがリジュベラックです。
リトアニア出身の自然療法士に、アン・ウィグモア博士という方がいます。
彼女は、生菜食主義（ローフード）の提唱者でもあります。
アン・ウィグモア博士は、ローフードによって自らが患っていた末期の大腸癌を完治させました。
そのアン・ウィグモア博士が好んで飲んでいたのが、リジュベラックという手作り酵素ドリンクです。
博士は、小麦を発酵させたリジュベラック毎日飲み続けることで、真っ白だった髪が元の栗色に戻ったそうです。
髪の色が元のツヤのある色に戻ったのも、末期の大腸癌が完治したのも、リジュベラックに含まれる乳酸菌などで、腸内環境が改善されたことが大きな要因、自らの自然治癒力が復活したことで起こった現象なのです！
材料
・玄米 １合（できるだけ自然農法）
・水 １L（ペットボトルの水でなく、浄水した生きた水）
① まずは、玄米を洗います。
この時、洗うお水は、５０度にしてください。お米に付着した酸化物が落ちます。５０度で洗っても、乳酸菌は残るので、このひと手間をすることで、腐敗（失敗）することなく発酵します。
② 水気を切った玄米を瓶などに移し、お水を入れフタをします。
分量はお好みで。私は、上記の配分で作りますが、もっとお水が少なくても出来ます。味の濃さが変わりますので、何度か試して自分好みの味を探すのも、自家製の醍醐味の一つ。
お水は、ペットボトルに入っている死んだお水よりも、蛇口から出る生きたお水の方が良いとされています。私は、蛇口に浄水器を付けているので、そのお水を使っています。皆様も、できれば蛇口から出したお水を、浄水して使うといいでしょう。
もちろん、ペットボトルのお水でも、ちゃんと出来ますのでご安心を。
③ 常温で置いておきます。
この時、日の当たらない場所に置きましょう。日に当たり温度が高くなると、過発酵してしまいます。
室内で、夏なら半日～１日、冬場でも１日～２日程度で、玄米からぷくぷく泡が出て来ます。
これが、発酵している合図、完成です。
④ グラスに移して、飲みましょう。
ペットボトルなどに移して、冷蔵庫で冷やして飲んでも美味しいですよ。少し濁った発泡水で乳酸菌飲料のような爽やかな香りが特徴です。あまりに匂いが気になるときは、状態を確認しましょう。
⑤ 残った玄米に、飲んだ分量のお水を入れれば、何度もリジュビラックができます。
何度か繰り返すと、玄米が発芽する時が来ます。この発芽後のリジュビラックが、最も効果があると言われています。
肌をやさしくピーリング！「米のとぎ汁洗顔」は皮膚科医の私も日々実践
ピーリング作用
肌のバリア機能を高める
皮膚や粘膜を補修してくれる
①みとぎ水
お米のとぎ汁を、２４時間置いたもの。還元数値が－５００ぐらいいきます。
掃除、入浴剤、洗濯の予洗い、消臭に使います。
とぐお米は、白米でも玄米でもどちらでも作れます(^^)
１日置いただけでは、乳酸菌はいないと考えてください。
②かもし水
玄米と、とぎ汁か水を入れ、毎日使った分だけ繋いで乳酸菌を育てていきます。
こちらは還元数値はプラスになるときもあります。
しかし、菌は生きているので、その力をかりてお料理の下ごしらえに大活躍します(^^)
③腸美人リジュ
腸内環境を良くするために飲用として作るので、玄米または白米はよく洗い（５０度洗いがおすすめ）お水も良いお水で作るのが特徴です。
お水５００mlに対して、お米大さじ１ぐらいの分量でいいと思います。
これも①みとぎ水と同じように、２４時間置いておくと、－５００ほど行く還元水になっています。
①と違うのは、お米を入れているだけなので、お水のように飲みやすいです。
ハーブやライム、果物、スパイスなどを入れると、
香りも楽しめる爽やかなフレーバーウォーターですね♪
